Presencial
Treino guiado no estúdio, com correção de execução em tempo real e intensidade sob medida.
- Sessões individuais ou em dupla
- Ajuste postural e técnico
- Ambiente equipado e privativo
Presencial & Online para todos os níveis
Não pare agora.
Sua melhor versão
espera por você.
Treinos personalizados com método, acompanhamento real e ajustes semanais. Do primeiro passo ao seu melhor shape, no estúdio ou de onde você estiver.
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0
anos de
experiência -
0
alunos
treinados -
0
renovam
o plano
Método reconhecido por quem treina de verdade
- CREF Ativo
- Avaliação Física
- Nutrição Integrada
- Suporte 7 dias
- App de Treinos
Quem é o Tiago
Treino não é castigo. É a forma mais direta de recuperar sua confiança.
Há mais de uma década ajudo pessoas comuns, que trabalham, têm família e pouco tempo, a construir corpos fortes e hábitos que duram. Nada de fórmulas mágicas: método, constância e um plano que cabe na sua rotina.
- Avaliação física completa antes de qualquer treino
- Planilhas ajustadas toda semana conforme sua evolução
- Acompanhamento presencial no estúdio ou 100% online
Planos
Escolha como quer treinar
Três formatos, o mesmo compromisso com o seu resultado. Comece por onde faz sentido para a sua vida.
Híbrido
O melhor dos dois mundos: presença quando dá, autonomia quando precisa, sem perder o ritmo.
- Sessões presenciais + planilha online
- Ajustes semanais pelo app
- Suporte direto no WhatsApp
Online
Treine de onde estiver com planilhas em vídeo, metas claras e acompanhamento à distância.
- Treinos gravados passo a passo
- Metas e feedback semanal
- Flexível para qualquer rotina
Resultados reais
Números que falam por si
Pessoas reais, rotinas reais. Constância aplicada ao longo do tempo, não atalhos.
em 5 meses, sem dieta radical, apenas reeducação alimentar e treino híbrido.
de massa magra em um ano de treino presencial, com foco em força.
de gordura corporal e fim das dores nas costas, treinando 100% online.
* Resultados individuais variam conforme constância, avaliação e rotina de cada aluno.
Como funciona
Quatro passos até a sua melhor versão
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01
Conversa inicial
Entendemos seus objetivos, histórico e rotina numa conversa sem compromisso.
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02
Avaliação física
Medidas, postura e condicionamento para desenhar o ponto de partida certo.
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03
Plano sob medida
Treino e metas ajustados à sua vida, seja presencial, online ou híbrido.
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04
Evolução contínua
Ajustes semanais e acompanhamento próximo para você nunca estagnar.
Depoimentos
O que os alunos dizem
★★★★★"Nunca tinha me sentido tão bem com o meu corpo. O Tiago respeita meu limite e ainda assim me faz evoluir toda semana."
★★★★★"Treino online que funciona de verdade. As planilhas em vídeo mudaram a minha execução e os resultados apareceram rápido."
★★★★★"Profissional atento aos detalhes. Corrigiu minha postura e hoje treino sem dores. Recomendo de olhos fechados."
Vamos começar
Sua primeira conversa é por nossa conta.
Me manda uma mensagem no WhatsApp contando seu objetivo. Eu respondo pessoalmente, normalmente em poucas horas, com o próximo passo, sem pressão e sem compromisso.
- Resposta pessoal em poucas horas
- Avaliação inicial gratuita
- Atende presencial e online
Fale direto comigo no WhatsApp
Sem robô e sem formulário: você conversa comigo. Me conta de onde está partindo e para onde quer chegar.
Chamar no WhatsAppPrefere Instagram? @tiagosouza.treina